テニス一家なんですが 僕の家はテニス一家ですが僕は違うんです

睡眠障害で悩んでいるけれど、何科で診てもらえばいいのかわからない、という人は少なくないと思います。
総合病院など大きな病院に行く場合は、精神科や精神神経科、心療内科などが専門なので、そちらで診てもらうとよいでしょう。
近くのかかりつけの病院でも、相談に乗ってもらえると思います。
あなたのことをよく知っていると思うので、生活面でのアドバイスをしてもらったり、場合によっては睡眠薬を処方してもらえるでしょう。それでも、症状がなかなかよくならない場合は、睡眠障害を専門としている病院を紹介してもらいましょう。
病院で受診する前に、自分の不眠の状態を整理してメモしておくと、診察がスムーズに進められます。
眠れなくなったのはいつ頃からか、不眠となった原因はあるか、眠りにつくまでにどれくらい時間がかかるか、不眠以外の別の症状はないか、などが診察で問われます。
これらのことを、整理しておくとよいでしょう。

また、身体の状態でどこか異変がないかも、よく確認しておくと良いです。
睡眠障害を訴える人には、寝不足が原因の不眠とは別に、うつ病や日中に強い眠気に襲われるナルコレプシー、睡眠中に手や脚がけいれんする周期性四肢運動障害などの病気の場合もあります。　

睡眠中の症状は、自分ではほとんど気づかないことが多いので、家族や周りの人たちに協力してもらって、寝ているときの様子を確認してもらってください。
そして、問題のある場合は、その症状を明確に医師に伝えることが大切なのです。

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長時間睡眠者とは、一日の睡眠時間が、9時間以上必要とする人のことをといいます。
長時間睡眠者で有名なのが、相対性理論で知られるアインシュタインで、一日の睡眠時間は10時間以上だったといわれています。

いくら睡眠時間が長くても、深く眠っている時間が長いというわけではありません。
深いノンレム睡眠の時間は、短時間睡眠者とほぼ同じ長さのようです。
また、短時間睡眠者とは違って、レム睡眠や浅いノンレム睡眠の割合が、全体的に多く、夜中に何度も目が覚めてしまうことが多いです。
つまり、長時間睡眠者の睡眠の仕方は、とても効率の悪いものなのです。

性格的にも、活発な短時間睡眠者に比べ、長時間睡眠者は、内気で心配性の人が多いようです。
また、比較的に女性の方が多いようです。

朝すっきりと目が覚めることがあまりなく、多くの人が、昼間でも常に眠気があるような状態です。
長時間睡眠は病気ではありませんが、思いっきり眠らないと元気になれないので、仕事などで充分な睡眠を取れない人にとっては、とてもつらい生活をしています。

では、長時間睡眠になる原因は何なのでしょうか。
残念ながら、医学的根拠はまだわかっていません。
短時間睡眠になるのは、遺伝が関係していることはわかっていますが、長時間睡眠では、まだ確認されていないのです。

10時間も睡眠が必要とする長時間睡眠者は、睡眠時無呼吸のような睡眠障害を生じている場合があります。
長時間寝ているようでも、実は、睡眠中呼吸が停止することで、何度も目が覚めてしまっているのかもしれません。
睡眠時無呼吸の場合、本人は睡眠中に目が覚めていることに気づいていません。
だから、自分では長く眠っていたと思っていても、実際にはそれほど熟睡できていないのです。
周りの人や家族が、異変に気づいたら、すぐに病院に行くことが大切です。
安否の挨拶
起語・結びの挨拶
後付けの書き方
敬語の使い方

洗剤革命って誰でも一度は聞いたことあるのではないでしょうか？思わず「何？」と興味を持ってしまうようなネーミングです。
何でも、洗剤に対する意識がかわってしまうとか。

元々洗剤革命という洗剤は、医療用に使用した器具を洗浄する為に開発された技術を応用したものです。
驚くべき特性としては、高品質な洗浄力、脱臭力、除菌、お肌に優しい低刺激性などがあります。
これらの特性により、安全で安心な洗剤が求められる家庭用・業務用洗剤として理想的な次世代洗浄剤と言えそうです。

今までの感覚で行くと、目的やお掃除する場所それぞれに専用の洗剤が必要でしたが、洗剤革命ならこれひとつでＯＫなのだそうです。
毎日の衣類用洗濯洗剤として、台所では食器用洗剤として、タイル類や洗車などの場面でも高い洗浄力を発揮するだけでなく、除菌・抗菌、消臭作用もありますので、あれこれ中途半端な洗剤のストックを家庭に置く必要がなく、さまざまな場面に対応できる為節約にもなりそうですね。

原料は「炭酸塩、過炭酸塩、還元性炭酸塩、界面活性剤9％（ポリオキシエチレン、ポリオキシプロピレンアルキルエーテル、アルカロールアマイド）、ポリヒドロキシ酸塩、無機キレート剤、キトサン」となっています。
界面活性剤によって無理やり汚れを落とすのではなく、酵素の力で汚れの内側にまでに浸透し、表面から‘剥がす’という独自の方法をとっています。
特にNew洗剤革命Ⅱのタイプでは、動物、植物などの油汚れや鉱物油などのガンコな汚れに大きな効果に自信があるようです。
また、New洗剤革命Ⅱのタイプの洗浄後は汚れを再度付く事を最小限にしてくれて、防錆効果もあるという事です。
名前通りの「家の洗剤に革命」を起こしそうな印象です。

心構えから
丁寧な手紙
親しい人への手紙
頭語と結語

「赤ちゃんのデリケートなお肌のために」のフレーズを洗剤の宣伝でよく耳にします。
これは、赤ちゃんの皮膚が大人の約1/2mmと薄く、まだまだ保護機能などが未発達状態ですのでとてもデリケートなのです。
そんなデリケートな赤ちゃんのお肌に一番長く触れているものに、オムツを初めとして様々な肌着、洋服があります。
赤ちゃんの肌に優しい衣類と言って私たちが考えるのは、「生地の肌触り」「生地の材質」を思い浮かべる事でしょう。
しかし、洗濯洗剤によっては赤ちゃんに優しいはずの衣類に刺激成分が残留して湿疹の原因となってしまう事があります。

そのために、赤ちゃん用の洗濯洗剤が数多く発売されています。
一口に赤ちゃん用と言っても様々です。
毒性を薄めただけの石油系合成洗剤。
石油系合成界面活性剤と石けんの界面活性剤をあわせたり、わずかな合成界面活性剤と炭酸塩などの助剤を混ぜたもの。
植物系合成界面活性剤を使用したもの。
バイオの力によるもの。

私は専門科ではないのでどれが良くてどれがダメという事や、それぞれの説明を詳しくと言われると困ってしまうのですが、アトピーの子を持つ者としてのオススメはいくつかあります。
まず石油系合成界面活性剤使用はＮＧです。
残留して肌を痛めます。
しかし、アトピーなどのない赤ちゃんの場合、新生時期から大人の衣類と一緒に石油系の洗剤で洗っていたけど何ともなかったなんて話も聞きます。
赤ちゃん用洗剤が要らない肌の赤ちゃん、羨ましいですね。

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